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L’allenamento funzionale mira al potenziamento di forza, equilibrio, resistenza, propriocezione, agilità, flessibilità, coordinazione, coinvolgendo contemporaneamente più distretti muscolari e più articolazioni, e lavorando allo stesso tempo su vari piani ed assi.

ORARI ATTIVITÀ

SALA PESI

CARDIO FITNESS

Metodiche che utilizzano l'attività fisica per migliorare le condizioni di performance cardiovascolare e quindi mirate al benessere della persona.

STRETCHING

Esercizio fisico che privilegia l'allungamento muscolare e migliora la mobilità delle articolazioni.

COSTRUZIONE DI SCHEDE DI ALLENAMENTO

Preparazione di allenamenti individualizzati considerando peculiarità fisiche e obiettivi della persona.

PERSONAL TRAINER

Lezione individuale con istruttore specializzato sulla base di specifiche esigenze e obiettivi.

RIEDUCAZIONE FUNZIONALE

Lavoro mirato a ripristinare la piena funzionalità a seguito di un trauma.

PREPARAZIONE ATLETICA AGONISTICA

Preparazione di cicli di allenamento personalizzati finalizzati a concorsi e gare.

I NOSTRI ALLENATORI

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ISTRUTTOREFRANCESCO MAZZOLA

ISTRUTTOREALBERTO DECINA

ISTRUTTRICEALESSANDRO PASQUINI

ISTRUTTORECAMILLA CICCOGNANI

ISTRUTTOREGIUSEPPE IACUCCI

ISTRUTTORETIZIANO FRANCESCHETTI

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